Шоколад назвали средством от осенней хандры
Россиянам рекомендовали увеличить потребление шоколада для борьбы с осенним унынием и профилактики депрессивных состояний. Специалисты объясняют, что эта мера помогает компенсировать негативное влияние смены времени года на психическое состояние.
По словам психологов, сокращение светового дня и похолодание напрямую влияют на организм: недостаток солнца и тепла замедляет выработку дофамина и эндорфинов. Эти гормоны играют ключевую роль в поддержании хорошего настроения и ощущения благополучия.
Шоколад же, как отмечают эксперты, является эффективным помощником в восстановлении баланса. Он способствует:
- снижению уровня стресса;
- повышению настроения.
Шоколад помогает восстановить баланс, снизить стресс и поднять настроение
Таким образом, включение этого продукта в рацион рассматривается как одна из простых и доступных мер для поддержания эмоционального тонуса в осенний период.